先日、「メンタルケアにお勧めの書籍を教えてください」とお問い合わせが来ました。
正直、本を読むくらいで簡単にメンタルケアはできませんし、何よりも症状は人それぞれなので、本に書いてあることが自分に当てはまるかは読んでみないとわかりません。
それでも自分を知ることがメンタルケアの第一歩かと思います。
それを踏まえた上で以下の4冊をご紹介します。
お勧め順ではなく、軽い方から順番に行きます。
なお、あくまでクライアント向けということで、カウンセリング技法の本などは含まれてません。
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元プロレスラーで、現在はLINEカウンセラーのドラソルのブログです。 お問い合わせは"jogo.counselor@gmail.com"にお願いします。
ドラソル
元プロレスラーで今はカウンセラーのドラソルです。
メンタルケア心理士の他に、メンタルヘルス・マネジメントⅡ種(ラインケアコース)や健康リズムカウンセラー(健康管理能力検定2級)も持ってます。