先日、「メンタルケアにお勧めの書籍を教えてください」とお問い合わせが来ました。

正直、本を読むくらいで簡単にメンタルケアはできませんし、何よりも症状は人それぞれなので、本に書いてあることが自分に当てはまるかは読んでみないとわかりません。
それでも自分を知ることがメンタルケアの第一歩かと思います。

それを踏まえた上で以下の4冊をご紹介します。
お勧め順ではなく、軽い方から順番に行きます。

なお、あくまでクライアント向けということで、カウンセリング技法の本などは含まれてません。
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